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中小学开学第一天 做好规划学习不打年盹儿

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  天津北方网讯:今天是本市中小学开学的第一天。对于孩子们来说,刚开学的一周时间会出现各种不适应。本市心理咨询师、儿童教育专家张秀芳提示,除了老师在学校帮助学生调整外,家长应该利用开学后一到两周的时间,耐心帮助孩子协调节奏、制订规划,尽快进入学习状态。学生也要学会自我调节,遇到问题多向老师和家长请教。

  开学第一周,很多孩子还会存在早晨“起床困难症”,晚上不愿意睡觉的情况。家长要协助孩子调整好生活节律,帮助孩子制订作息时间表,督促孩子早睡早起,晚上不要长时间看电视、玩电脑。家长要以身作则,不要在要求孩子早睡的同时自己却熬夜晚睡。开学一两周内,家长不要再带孩子出去玩,让孩子慢慢把心思转到学习上。

  放学后不要反复问上课困不困,能不能集中注意力。家长应该和孩子多聊天沟通,可以先听孩子聊聊新学期班上的见闻,同学们的假期趣事等。如果家长感觉到孩子有不适应的感受,或孩子主动表达不适应,家长不能斥责,应该耐心帮助孩子分析问题症结所在,做好心理疏导,或是与老师联系,从老师那里了解孩子在校的表现和情绪,与老师一块帮助孩子调整心态。

  新学期会有新的课程,尤其是六年级、初三和高三的学生,还面临着学生角色的转变,课业压力凸显。家长应配合孩子制订一份合理的学习计划和目标,目标不宜过大,以孩子自身的学习情况和性格特征为基础,有针对性地制订,并讲究劳逸结合,充分考虑孩子的兴趣爱好,给孩子留出锻炼身体和娱乐的时间,让孩子全面发展。

  对于低年级的学生,如果觉得自己上课注意力无法集中,没心思做作业,应该向家长和老师倾诉,从中得到帮助。高年级的学生已经具备一定的自制能力,应该知道开学无精打采是正常和普遍的现象,不要为此焦虑。可在老师和家长的协助下,积极调整作息,调整假期中形成的不良习惯。主动预习和复习,制订各学科的学习计划和目标,平稳度过开学一两周的不适应阶段。(津云新闻编辑曲璐琳)


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